NIYAMA • Der Umgang mit uns Selbst

Es gibt insgesamt fünf Niyamas, die ich euch in den nächsten Posts vorstellen möchte.

Die Niyamas formen nach den Yamas das zweite Glied des achtfachen Yoga-Weges im Yogasutra. Beide zusammen bilden die Grundlage für die weiteren sechs Stufen auf dem Yogapfad nach Patanjali.

Die Niyamas sind fünf innere Disziplinen, die uns helfen, mit uns selbst in Frieden zu leben, indem sie eine innere Ausrichtung vorschlagen, die zu mehr Selbstachtung und Zufriedenheit führt.

Wenn wir darüber kontemplieren, wie wir mit uns selbst umgehen wollen und worauf wir unsere Energie ausrichten wollen, können wir mehr Klarheit für unser Handeln finden und mehr Selbstliebe und -vertrauen entwickeln.